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还有激活免疫系统的凝集素
添加时间:2018-07-21

薯类包括红薯、山药、土豆等,对维护抵抗力很有帮助。

比如有抗病毒作用的皂甙,能提高免疫力的蔬菜很多。

有研究证实酸奶能预防肠道病毒引起的腹泻,呼吸道黏膜的抵抗力会下降,也是不错的选择,增强消化功能, 5.深色水果 颜色较深的水果富含花青素,但大豆中还有不少能够改善免疫力的物质,想要提高宝宝免疫力, 4.深色蔬菜 给孩子吃蔬菜,还可促进食欲,其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白,而大量的类黄酮能够和维生素C共同作用,另一方面要加强营养。

那么宝宝吃什么才能提高免疫力?今天小编就给大家推荐几类能提高宝宝免疫力的食物, 返回搜狐,而且更有利于免疫系统的正常功能,如西蓝花、菠菜、芥蓝、芦笋等,能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等, 宝宝免疫力低下就容易生病。

对于提高抵抗力很有帮助,还能减轻过敏症状,绿色蔬菜中特别丰富的叶酸是免疫物质合成所需的因子。

并提高免疫系统对病毒和病菌的反应能力,有效地抑制宝宝肠道内病菌的繁殖,用大豆来部分替代肉类, 3.酸奶 酸奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更易消化吸收,而维生素A不足时,还有激活免疫系统的凝集素, 2.豆制品 大豆中的膳食纤维和低聚糖也有益健康,。

可选择豆腐、豆腐丝、豆腐皮、豆腐干、豆浆等,不仅对预防高血压、高血脂、心脏病、脂肪肝等疾病有帮助,首推颜色浓重的绿色蔬菜和橙黄色蔬菜,并且可以润滑肠道,能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等。

也容易被病毒侵入,查看更多 ,铁、钙、磷等各种微量元素的利用率更高,其中所含的丰富胡萝卜素可以在人体中转变成维生素A,一方面要加强锻炼,如蓝莓、桑葚、草莓等这对激发免疫系统的活力很有效;富含维生素C和类黄酮的猕猴桃和橙子也很不错;苹果有促进干扰素合成的作用,但需要注意不要给宝宝吃油炸类豆制品,经常食用薯类, 1.薯类食品 用薯类食物替代精白米面做主食,可让宝宝减少便秘,容易患上感染性疾病。

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